Студия тренировок и массажей в Екатеринбурге

Одна из самых безопасных и эффективных методик для гармоничного развития тела.

Естесственный ритм. Правильное глубокое дыхание. Пилатес похож на танец, в котором одно упражнение медленно сменяет другое. Пилатес поможет похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию.

Акцент на технику и контроль за каждым движением. Мышечные группы работают равномерно, усталость после тренировки будет менее сильной в сравнении с анаэробными нагрузками, но более глубокой.

Из всех направлений фитнеса пилатес — самое безопасное. Он практически не имеет противопоказаний, им можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем подготовки, а также при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата.

Специализированное направление поможет безопасно увеличить эластичность мышечных волокон, повысить мобильность ТБС, комплексно улучшить гибкость всего тела.

Помимо достижения шпагата регулярная практика способствует:
- профилактика женского здоровья (увеличение подвижности ТБС защитит от артрозов и застойных явлений в малом тазу),
- снятию компрессии в поясничном отделе позвоночника и улучшению осанки,
- нормолизации кровообращения в нижних конечностях, улучшению лимфотока и снятию отечности.

Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Эффективная практика для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышц спинного корсета. Снимает напряжение со спины и болевые синдромы, выравнивает осанку и улучшает общее самочувствие.

Тренировка проходит в спокойном темпе и состоит из комплекса различных упражнений на укрепление и растяжение мышц спины и пресса, а также мобильность суставов.

Занятие подходит для любого уровня подготовки, включая новичков и людей с чувствительной спиной или суставами.

Мягкая оздоровительная процедура, направленная на снятие физического и эмоционального напряжения, успокоение нервной системы и восстановление сил.

В отличие от лечебного или спортивного массажа, здесь не используют грубую силу, резкие или болезненные движения. Массажист применяет плавные, ритмичные поглаживания, легкие растирания и поверхностные разминания. Главное внимание уделяется воздействию на нервные окончания кожи, что помогает «отключить» голову от забот и снизить уровень гормонов стресса.

Полезные эффекты:

• снимает зажимы и усталость в мышцах,
• улучшает кровообращение и лимфоток,
• нормализует сон и борется с бессонницей,
• улучшает настроение за счет выработки эндорфинов.

Согревающая программа для уменьшения объемов тела и выравнивания рельефа кожи.

В составе:

• массаж стоп горячими полотенцами,
• комбинация лимфодренажного массажа тела с элементами моделирующей техники и применением горячего масла-липолитика,
• тонизирующий массаж лица,
• после программы — полезное чаепитие.

Длительность: 1 час 30 минут

• ароматерапия натуральными эфирными маслами Herbolica (купаж — на выбор)
• парафинотерапия для рук и ног ИЛИ маска для лица
• массаж тела 60 или 90 минут (технику мастер подбирает исходя из ваших пожеланий)